盆底肌修复通常有物理疗法、改善饮食习惯和手术治疗等方法。
1. 改善饮食习惯改善饮食习惯和控制体重也是盆底肌修复的重要方面。减少咖啡因和酒精的摄入，增加膳食纤维，可以帮助改善盆底功能。
2. 物理疗法盆底肌训练是一种常见的物理疗法，通过特定的锻炼来增强盆底肌肉的力量和耐力。这种训练可以在家中自行进行，也可以在专业指导下进行。
3. 手术治疗对于严重的盆底功能障碍，可能需要进行手术治疗。手术可以修复或替换受损的盆底组织，以恢复其功能。
对于盆底肌功能障碍，日常建议包括避免重体力劳动和长时间站立，定期进行盆底肌锻炼。如果症状严重或影响生活质量，应及时就医，以便获得专业的评估和治疗建议。