一般来说，电子烟的危害可能小于传统香烟。电子烟通过加热液体产生蒸汽，相比传统香烟燃烧产生的有害物质要少。然而，电子烟并非无害，它仍然含有尼古丁，长期使用可能导致成瘾，还可能含有其他有害化学物质。
电子烟中常见的有害物质包括甲醛、丙二醇和甘油等，这些物质在高温下可能产生有害副产品。尽管电子烟中有害物质的含量通常低于传统香烟，但长期吸入这些物质仍然可能对健康造成影响。例如，尼古丁替代疗法中使用的尼古丁口香糖、尼古丁贴片和尼古丁含片等，都是在医生指导下使用的戒烟辅助工具，而电子烟的使用也应遵循医生的建议。
选择戒烟方法时，重要的是考虑个人健康状况和成瘾程度，寻求专业医疗人员的建议，以选择最适合自己的戒烟方案。