肚脐里的泥通常不建议抠出来。肚脐是人体一个较为敏感的部位，其内部的泥垢主要是由皮肤脱落的细胞、汗液和灰尘等组成。过度清洁或抠挖可能会导致局部感染或炎症。
肚脐泥垢的清洁应以温和为主，可以使用棉签蘸取少量医用酒精或生理盐水轻轻擦拭，以减少细菌滋生。如果肚脐泥垢较多，可以考虑使用含有抗菌成分的清洁产品，如氯己定、苯扎氯铵和过氧化氢等成分的消毒液，在医生指导下进行清洁。这样做既可以有效去除污垢，又能减少对皮肤的刺激和损伤。
对于肚脐的清洁，应保持适度，避免频繁或用力抠挖，以免造成不必要的皮肤损伤。如果肚脐出现红肿、疼痛或分泌物增多等症状，应及时就医，避免自行处理导致病情加重。