女性尾椎骨疼痛可能是坐姿不当、肌肉劳损或外伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 坐姿不当：长时间保持不正确的坐姿，如长时间坐在硬质椅子上，可能导致尾椎骨受压，引起疼痛。改善方法包括调整坐姿，使用坐垫减轻压力，并定期站立活动。
2. 肌肉劳损：由于长时间站立或重体力劳动，导致尾椎周围肌肉过度疲劳，可能会引起疼痛。治疗方法包括休息、热敷以及使用非甾体抗炎药如布洛芬、依托考昔和双氯芬酸钠等缓解疼痛，应在医生指导下用药。
3. 外伤：跌倒或撞击导致的尾椎骨受伤，可能会引起急性疼痛。治疗方法包括冷敷减轻肿胀，必要时使用止痛药如对乙酰氨基酚、曲马多和可待因等缓解疼痛，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与骨质疏松等因素有关，建议保持均衡饮食，适量补充钙和维生素D，并定期进行骨密度检查。如疼痛持续不缓解，应及时就医。