激光祛斑的恢复时间通常因人而异，一般在一周到一个月之间。这是因为每个人的皮肤类型、斑点深浅以及激光治疗的强度不同，所以恢复速度也会有所差异。轻微的色素沉着可能在一周内逐渐消退，而较深的斑点可能需要更长时间，有时甚至需要数月。在治疗过程中，皮肤可能会出现红肿、结痂等现象，这些都是正常的恢复过程。
在激光祛斑后，皮肤护理尤为重要。应避免阳光直射，使用防晒霜保护皮肤，同时保持皮肤清洁和湿润。饮食上建议多摄入富含维生素C和E的食物，以促进皮肤修复。如果出现异常反应，如持续的红肿、疼痛或感染迹象，应及时就医。
对于激光祛斑，建议在专业医生的指导下进行，并严格遵循医嘱进行后续护理。不可自行盲目用药，以免影响治疗效果或造成不必要的皮肤损伤。