放臭屁通常与饮食习惯和肠道菌群有关。摄入过多蛋白质、脂肪或某些食物，如豆类、洋葱和卷心菜等，会在肠道内发酵产生气体，导致放屁时气味较重。此外，肠道菌群失衡也可能导致消化不良，进而产生臭屁。
饮食习惯对放屁的气味有直接影响。蛋白质和脂肪分解产生的硫化氢、甲烷等气体是臭屁的主要成分。因此，减少这些食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，有助于改善肠道环境，减少臭屁的产生。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，也有助于减少肠道内气体的产生。
对于经常放臭屁的情况，建议调整饮食结构，增加蔬菜和水果的摄入，减少油腻和高蛋白食物。如果症状持续或伴有其他不适，应及时就医，遵医嘱进行相应治疗。在医生指导下调整饮食和用药，不可自行盲目用药。