心里难受、想吐可能是消化不良、食物中毒或急性胃肠炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 消化不良：由于饮食过量或进食不易消化的食物，可能导致胃部不适和呕吐感。常用药物包括多潘立酮、西咪替丁和奥美拉唑等，应在医生指导下用药。
2. 食物中毒：摄入了受污染的食物或水，可能引起恶心、呕吐等症状。治疗时可能需要使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟和左氧氟沙星等，需遵医嘱用药。
3. 急性胃肠炎：由于病毒或细菌感染引起的胃肠炎症，常伴有腹泻、腹痛和呕吐。治疗时可能需要使用止泻药如洛哌丁胺、抗生素如阿奇霉素和抗病毒药物如阿昔洛韦等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与精神压力、荷尔蒙变化等因素有关，建议保持良好的饮食习惯，避免精神过度紧张，并及时就医检查。