心脏跳动速度加快和心慌可能是由多种因素引起的，如情绪波动、过度劳累、咖啡因摄入过量等。建议及时就医，根据具体原因做针对性的改善。
1. 情绪波动：当人们经历紧张、焦虑或兴奋等情绪波动时，可能会导致交感神经系统过度激活，从而引起心跳加快和心慌。在这种情况下，可以尝试深呼吸、冥想等放松技巧，必要时医生可能会推荐使用镇静剂如地西泮、氯氮平等。
2. 过度劳累：长时间的工作或运动可能导致身体疲劳，心脏负荷增加，从而引发心慌。适当休息和调整工作节奏是缓解心慌的有效方法。医生可能会根据情况推荐使用一些营养心肌的药物，如辅酶Q10、维生素B族等。
3. 咖啡因摄入过量：过量摄入咖啡因会刺激心脏，导致心跳加快。减少咖啡、茶和含咖啡因饮料的摄入，可以帮助缓解心慌。在必要时，医生可能会开具一些控制心率的药物，如美托洛尔、普萘洛尔等。
除以上原因外，心慌还可能与甲状腺功能亢进、心脏疾病等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，并在出现心慌时及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。