肩颈酸痛可能是肌肉劳损、颈椎退行性变、神经根受压等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势工作或学习，可能导致肩颈部肌肉过度紧张和疲劳，出现酸痛。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔，以减轻炎症和疼痛，应在医生指导下用药。
2. 颈椎退行性变：随着年龄增长，颈椎可能出现骨质增生、椎间盘突出等问题，导致肩颈酸痛。治疗可采用物理疗法，如热敷、按摩等，必要时可使用肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多、氯唑沙宗和乙哌立松，遵医嘱用药。
3. 神经根受压：颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根，可引起肩颈酸痛及上肢麻木。治疗可采用牵引、针灸等方法，必要时需手术解除压迫，术后可使用神经营养药如甲钴胺、维生素B1和维生素B6，促进神经功能恢复。
除以上原因外，肩颈酸痛还可能与不良睡姿、寒冷刺激等因素有关。平时应注意劳逸结合，避免长时间低头，保持颈部温暖，如症状持续不缓解，应及时就医。