女生来月经肚子疼的缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。月经期间肚子疼可能是由于子宫收缩、激素水平变化等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：保持规律的作息和饮食，避免过度疲劳和情绪波动，可以减轻月经期间的不适感。适当进行温和的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解疼痛。
2. 物理治疗：热敷是缓解月经痛的常用方法，可以使用热水袋或暖宝宝敷在腹部，促进血液循环，减轻疼痛。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等来缓解疼痛。这些药物可以抑制前列腺素的合成，减少子宫收缩，从而减轻疼痛。
月经期间肚子疼是常见的生理现象，如果疼痛难以忍受，建议及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗建议。同时，保持良好的生活习惯，有助于减轻月经痛。