鼻炎是一种常见的呼吸道疾病，通常有鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。缓解鼻炎症状的方法有以下几种：
1. 环境控制：保持室内空气流通，减少过敏原如灰尘、花粉等的接触，有助于减轻鼻炎症状。
2. 避免吸烟：避免吸烟和二手烟，保持规律的作息时间，增强身体抵抗力，有助于减少鼻炎发作。
3. 药物治疗：对于较为严重的鼻炎症状，可以在医生指导下使用抗组胺药物、糖皮质激素鼻喷雾等药物，以缓解炎症和减轻症状。
对于鼻炎患者来说，日常生活中应注重增强免疫力，避免接触过敏原。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。