耳朵发炎疼痛的缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。耳朵发炎疼痛可能是外耳道感染、中耳炎或耳部外伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持耳朵清洁干燥，避免水进入耳朵。在洗澡或游泳时，可以使用耳塞保护耳朵。同时，避免用棉签或其他物品掏耳朵，以免损伤耳道。
2. 物理治疗对于轻度的耳朵发炎疼痛，可以尝试用温热的湿毛巾敷在耳朵上，以缓解疼痛和炎症。此外，保持充足的休息和避免过度劳累，有助于身体恢复。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛和左氧氟沙星等药物来治疗细菌感染引起的耳朵发炎。对于疼痛较为明显的患者，可以使用解热镇痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等来缓解疼痛。
耳朵发炎疼痛时，应注意保持耳朵清洁，避免自行用药，及时就医检查和治疗。