拉肚子可能是饮食不当、肠道感染或消化系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食不当：食用不干净或变质的食物可能导致肠胃不适，引起腹泻。此时应注意饮食卫生，避免进食不洁食物，必要时可服用蒙脱石散、复方黄连素片和诺氟沙星胶囊等药物缓解症状，但需在医生指导下使用。
2. 肠道感染：细菌或病毒感染可能引起肠道炎症，导致腹泻。应根据病原体类型选择合适的抗生素或抗病毒药物，如阿莫西林、左氧氟沙星和奥司他韦等，并注意补充水分和电解质。
3. 消化系统疾病：如肠易激综合征、炎症性肠病等消化系统疾病也可能导致腹泻。需要针对具体病因进行治疗，如使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶和布地奈德等药物，并定期复查，遵医嘱调整治疗方案。
除以上原因外，还可能与药物副作用、慢性疾病等因素有关。日常生活中应注意合理饮食，避免过度劳累，如腹泻持续不缓解，应及时就医，明确病因，规范治疗。