通常，早泄可以通过多种方式进行调节。这包括改善生活习惯、增强心理调适能力以及采取一些非药物的干预措施。
早泄的调节可以从减轻压力和焦虑开始，因为心理因素往往是早泄的一个重要原因。改善睡眠质量，避免过度疲劳，以及进行适量的体育锻炼，都有助于提高性能力。此外，可以尝试采用“启停法”或“挤压法”等行为疗法，通过控制射精的时机来延长性生活时间。在性生活中，使用避孕套也可能减少敏感度，从而帮助控制早泄。对于较为严重的早泄情况，可能需要专业的心理咨询或医疗干预。
对于早泄问题，日常生活中应保持积极健康的生活方式，避免过度焦虑和压力。如果自我调节效果不佳，应及时就医，在医生指导下进行专业治疗，不可自行盲目用药。