少精弱精的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。少精弱精的症状可能是生殖系统疾病、内分泌失调或生活习惯不良等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力，保证充足的睡眠，同时戒烟戒酒，减少咖啡因摄入，有助于改善精子质量。
2. 物理治疗可以采用温热疗法，如坐浴，以提高睾丸温度，促进血液循环，改善精子活力。此外，适度的体育活动也有助于提高精子活力。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来改善精子质量，例如枸橼酸氯米芬、睾酮和他莫昔芬等。这些药物可以帮助调整内分泌，促进精子生成。
对于少精弱精的情况，建议日常生活中保持良好的生活习惯，并在医生指导下进行适当的药物治疗。如症状持续，应及时就医，以便进行更深入的检查和治疗。