近视和散光的恢复通常有佩戴眼镜、角膜塑形用硬性透气接触镜和手术治疗等方法。
1. 佩戴眼镜：对于轻度近视和散光，佩戴合适度数的眼镜是最常见的矫正方法。眼镜可以有效地帮助改善视力，减轻眼睛的疲劳感。
2. 角膜塑形用硬性透气接触镜：这是一种夜间佩戴的特殊隐形眼镜，通过改变角膜的形状来矫正视力。适用于中度近视和散光患者，但需要在专业眼科医生的指导下使用。
3. 手术治疗：对于成年人，如果近视和散光较为严重，可以考虑进行激光手术等治疗方式。手术可以有效减少或消除对眼镜的依赖，但需要经过严格的术前评估。
日常生活中，保持良好的用眼习惯对预防近视和散光的加深至关重要。定期进行眼科检查，及时发现并矫正视力问题。如果近视或散光情况加重，应及时就医，以免影响日常生活和视力健康。