多梦可能是精神压力过大、生活习惯不规律、身体某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 精神压力过大：长期处于高压状态，可能导致大脑神经持续兴奋，难以进入深度睡眠，从而引发多梦现象。在这种情况下，可以采取放松训练、心理咨询等方法缓解压力，必要时可在医生指导下使用镇静安神类药物，如枣仁安神胶囊、安神补心丸、百乐眠胶囊等。
2. 生活习惯不规律：经常熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，可能影响睡眠质量，导致多梦。改善生活习惯，保持规律作息，有助于提高睡眠质量。必要时可在医生指导下使用调节植物神经功能的药物，如谷维素片、维生素B1片、维生素B6片等。
3. 身体某些疾病：如神经衰弱、焦虑症等神经系统疾病，也可能引起多梦。对于这类疾病，需要在医生指导下进行针对性治疗，如使用抗焦虑药物、抗抑郁药物等，同时辅以心理治疗、康复训练等综合措施。
除以上原因外，还可能与年龄、性别、遗传因素等有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，适当运动，保持心情舒畅。如多梦症状持续不缓解，应及时就医，查明原因，对症治疗。