脚背突然疼痛可能是由于轻微的肌肉拉伤、局部神经受压或血管痉挛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 轻微肌肉拉伤：长时间站立或走路可能导致脚背肌肉疲劳，引发疼痛。这种情况下，可以通过休息和局部热敷来缓解症状。
2. 局部神经受压：长时间穿紧窄的鞋子或不正确的姿势可能导致局部神经受压，引发脚背疼痛。这种情况下，可以通过更换舒适的鞋子和纠正姿势来改善症状。
3. 血管痉挛：寒冷环境或血管病变可能导致脚背血管痉挛，引发疼痛。这种情况下，可以通过保暖和改善血液循环来缓解症状。
除以上原因外，还可能与关节炎等因素有关。平时注意脚部保暖，避免长时间站立或走路，如有疼痛持续或加重，应及时就医检查。