脚板心痛可能是由于长时间站立、鞋子不适或局部损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 长时间站立：长时间站立或走路可能导致脚部肌肉疲劳和压力积累，从而引起脚板心痛。这种情况下，可以通过休息、按摩和热敷来缓解症状。
2. 鞋子不适：穿着过小或过硬的鞋子可能会导致脚部受压，引起脚板心痛。选择合适的鞋子，确保有足够的空间和良好的支撑，有助于减轻症状。
3. 局部损伤：运动或意外造成的局部损伤，如扭伤或骨折，也可能导致脚板心痛。在这种情况下，可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔来减轻疼痛和炎症。
除以上原因外，还可能与糖尿病神经病变等因素有关，建议日常穿着舒适合脚的鞋子，保持脚部干燥清洁，并定期检查脚部健康。如症状持续，应及时就医。