大众养生网

西红柿鸡蛋汤的功效有哪些

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

西红柿鸡蛋汤是一种常见的家常菜,一般具有补充营养、促进消化、增强免疫力、美容养颜和保护视力等功效和作用。

1. 补充营养

西红柿鸡蛋汤中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,能够为人体提供所需的多种营养素。

2. 促进消化

西红柿中的有机酸和鸡蛋中的卵磷脂都有助于促进胃肠蠕动,改善消化功能。

3. 增强免疫力

鸡蛋富含优质蛋白质,西红柿含有多种维生素,共同作用可以增强机体免疫力。

4. 美容养颜

西红柿中含有丰富的抗氧化物质,可以清除自由基,延缓衰老,保持皮肤健康。

5. 保护视力

西红柿中的番茄红素和鸡蛋中的叶黄素都对眼睛健康有益,有助于预防眼部疾病。

总之,西红柿鸡蛋汤是一种营养丰富、健康美味的汤品。在日常饮食中适量食用,可以为身体提供多种营养,促进健康。建议每周可以食用2-3次,与其他蔬菜、肉类搭配,保持饮食均衡。

推荐文章

推荐问答