失眠可能与维生素缺乏有关。维生素B群，尤其是维生素B6、B12和叶酸，对神经系统功能至关重要，缺乏这些维生素可能导致睡眠障碍。此外，维生素D也与睡眠质量有关，其缺乏可能影响睡眠周期。
维生素B群中的B6、B12和叶酸参与合成神经递质，这些神经递质对调节睡眠和情绪有重要作用。维生素D则通过影响褪黑激素的合成，进而影响睡眠。长期缺乏这些维生素可能导致睡眠障碍，如入睡困难、睡眠质量差等。
针对失眠问题，日常应保持均衡饮食，适量补充富含维生素B群和维生素D的食物，如全谷类、瘦肉、蛋类、奶制品等。若怀疑维生素缺乏导致失眠，应及时就医，在医生指导下进行相关检查和治疗，不可自行盲目用药。