头发变白可能是由于遗传因素、压力过大或营养不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 遗传因素一些人可能因为家族遗传的原因，较早出现头发变白的现象。这种情况下，遗传咨询和心理支持可能有所帮助。
2. 压力过大长期的精神压力和紧张情绪可能导致头发变白。在这种情况下，适当的放松和减压措施，如瑜伽、冥想等，可能有助于缓解压力。
3. 营养不良缺乏某些微量元素，如铜、锌、铁等，可能导致头发变白。补充含有这些元素的食物或在医生指导下使用硫酸亚铁、葡萄糖酸锌、硫酸铜等药物，可能有助于改善头发变白的情况。
除以上原因外，还可能与内分泌失调、慢性疾病等因素有关。日常生活中，保持均衡饮食和良好生活习惯，定期进行体格检查，发现问题及时就医。