一般不存在“最”这个说法，消除醉氧的方法通常有深呼吸、适量饮水和休息等。这些方法可以帮助身体逐渐适应氧气浓度的变化，缓解醉氧症状。
1. 深呼吸：深呼吸可以增加肺部氧气的交换效率，有助于身体更快地适应氧气浓度的变化。每次深呼吸持续5秒钟，然后缓慢呼出，重复此过程10次左右。
2. 适量饮水：适量饮水有助于稀释血液中的酒精，加速酒精的代谢和排出。建议每次饮用200毫升左右的水，每隔30分钟补充一次。
3. 休息：休息可以让身体有时间自我修复和恢复，缓解醉氧带来的不适。建议在安静、通风良好的环境中休息30分钟至1小时。
对于经常醉氧的人群，建议在饮酒后避免剧烈运动和驾驶，以免发生意外。如果醉氧症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗和建议。