男性乳头疼痛可能是皮肤刺激、乳腺炎或外伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 皮肤刺激：长时间穿着紧身衣物或摩擦可能导致乳头皮肤受损，出现疼痛。治疗方法包括保持乳头清洁干燥，避免穿着过紧衣物，必要时可使用局部抗炎药膏如氢化可的松、地塞米松或布地奈德减轻症状。
2. 乳腺炎：乳腺导管堵塞或感染可引起乳腺炎，表现为乳头疼痛、红肿。治疗方法包括局部热敷、抗生素治疗如头孢类、大环内酯类或喹诺酮类药物，并在医生指导下使用。
3. 外伤：乳头受到外力撞击或挤压，可能导致局部组织损伤，出现疼痛。治疗方法包括冷敷、局部止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或非甾体抗炎药，并注意休息避免二次损伤。
除以上原因外，还可能与激素水平波动等因素有关。日常生活中注意保持乳头清洁，避免局部刺激，如疼痛持续不缓解，应及时就医检查。