脑子浑浑噩噩、记不住事可能是由于睡眠不足、压力过大或营养不良等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理
改善生活习惯是首要步骤。保证充足的睡眠，每晚至少7至8小时，有助于大脑休息和恢复。同时，保持规律的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持大脑功能。
2. 物理治疗
进行适量的体育锻炼，如散步、瑜伽或游泳，可以提高血液循环，增加大脑氧气供应，有助于提高记忆力和清晰度。此外，定期进行脑部训练游戏或记忆练习也有助于改善认知功能。
3. 药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用一些药物来改善症状。例如，使用银杏叶提取物、胞磷胆碱和盐酸多奈哌齐等药物可能有助于改善脑部血流和认知功能。但需注意，任何药物使用都应在医生指导下进行，以避免不良反应。
对于经常出现脑子浑浑噩噩、记不住事的情况，建议首先调整生活习惯，如果症状持续不改善，应及时就医，寻求专业的诊断和治疗。