主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。打鼾的症状可能是由于生活习惯、身体结构异常或疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：改善生活习惯是治疗打鼾的基础方法。第一，保持规律的作息时间，避免过度疲劳；第二，控制体重，减少颈部脂肪堆积；第三，避免饮酒和吸烟，这些都可能加重打鼾症状。
2. 物理治疗：对于部分打鼾患者，可以尝试使用口腔矫治器或持续正压呼吸机。口腔矫治器通过改变下颌和舌头的位置来减少气道阻塞，而持续正压呼吸机通过提供持续的气流来保持气道通畅。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来缓解打鼾症状。例如，使用抗组胺药物如盐酸非索非那定、氯雷他定来减少鼻黏膜充血；使用鼻喷雾剂如氟替卡松、布地奈德来减轻鼻炎症状；对于中枢性睡眠呼吸暂停，可能需要使用莫达非尼等药物。
日常生活中，保持健康的生活习惯对减少打鼾非常重要。如果打鼾症状严重或伴有睡眠呼吸暂停，应及时就医，寻求专业的治疗建议。