去除牙斑菌的方法主要有日常护理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。牙斑菌的症状可能是口腔卫生不佳、饮食习惯不当等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 日常护理保持口腔卫生是去除牙斑菌的基础。每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，每次刷牙时间不少于两分钟。同时，使用牙线或间隙刷清理牙缝中的食物残渣，以减少细菌滋生。
2. 物理治疗定期到牙科诊所进行洗牙，可以有效地去除牙斑菌。洗牙过程中，牙医会使用专业的器械清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，帮助恢复牙齿的清洁。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些抗菌漱口水，如氯己定、过氧化氢和氟化钠等，以减少口腔中的细菌数量。此外，对于某些特定情况，医生可能会开具抗生素治疗，如阿莫西林、甲硝唑和克林霉素等，以控制感染。
日常生活中，保持良好的口腔卫生习惯是预防牙斑菌的关键。如果牙斑菌问题严重，应及时就医，由专业牙医进行评估和治疗。