处理饭后胃隐隐作痛的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。饭后胃疼可能是消化不良、胃炎或胃溃疡等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：调整饮食习惯，避免过饱、过快进食，减少油腻、辛辣和刺激性食物的摄入。同时，保持规律的饮食习惯，少食多餐，有助于减轻胃部负担。
2. 物理治疗：可以尝试热敷胃部，以缓解胃部不适。适当的腹部按摩也能促进胃肠蠕动，帮助消化。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用抗酸药如奥美拉唑、兰索拉唑和雷贝拉唑等，以减少胃酸分泌，缓解疼痛。若症状严重，医生可能会开具抗炎药物如布洛芬、吲哚美辛等，以减轻炎症反应。
日常建议饭后不宜立即进行剧烈运动，应适当休息，避免加重胃部不适。若症状持续不缓解，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。