一般不存在“最”这个说法，肾虚的补充方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。肾虚的症状可能是生活习惯不良、年龄增长或慢性疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠。同时，合理饮食，增加富含蛋白质和微量元素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于改善肾虚症状。
2. 物理治疗：适当的体育锻炼，如太极拳、瑜伽等，可以增强体质，提高肾脏功能。此外，按摩腰部和足底的穴位，如肾俞穴、涌泉穴等，也有助于缓解肾虚症状。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用一些中药进行调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸和右归丸等。这些药物可以补肾益气，改善肾虚症状。同时，也可以使用一些西药，如维生素E、锌剂和睾酮等，以补充身体所需的营养和激素。
日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累。若肾虚症状持续不改善，应及时就医，寻求专业的治疗建议。