牙粉刷牙对牙齿一般是无害的，但需要根据个人口腔情况和牙粉成分来判断。牙粉中含有的摩擦剂、清洁剂等成分，可以帮助去除牙齿表面的污渍和细菌，对于牙齿清洁有一定的效果。然而，牙粉中的某些成分可能对牙齿和牙龈造成刺激，尤其是对于牙齿敏感或者牙龈脆弱的人来说，使用不当可能会引起不适。
在选择牙粉时，应注意成分是否温和，例如碳酸钙、硅石和氢氧化铝等成分较为常见，且相对安全。使用时应遵循医生的建议或药品说明书上的指导，以确保正确使用。对于牙齿敏感或有口腔问题的人，建议在使用任何牙粉前咨询牙医的意见。
使用牙粉时，应适量且温和地刷牙，避免过度摩擦造成牙齿磨损。定期检查口腔健康，及时发现并解决可能的问题。