牙龈鼓包可能是牙龈炎、牙周炎或根尖周炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 牙龈炎：牙龈炎通常是由于牙菌斑和牙结石的堆积引起的，表现为牙龈红肿、出血等症状。治疗牙龈炎可使用氯己定含漱液、甲硝唑片和复方氯己定含漱液等药物，应在医生指导下用药。
2. 牙周炎：牙周炎是牙龈炎的进一步发展，表现为牙龈萎缩、牙齿松动等。治疗牙周炎可使用盐酸米诺环素胶囊、硫酸锌口服溶液和复方氨基酸口服溶液等药物，需遵医嘱用药。
3. 根尖周炎：根尖周炎是由于牙髓炎未及时治疗引起的，表现为牙龈鼓包、疼痛等症状。治疗根尖周炎可使用头孢克肟分散片、甲硝唑片和罗红霉素片等药物，应在医生指导下用药。
除以上原因外，牙龈鼓包还可能与口腔卫生不良、全身疾病等因素有关。建议平时注意口腔卫生，定期洗牙，发现异常及时就医。