一般不存在“最”这个说法，降胃火简单的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。胃火过旺可能是饮食不当、情绪波动或睡眠不足等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：调整饮食习惯，减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃清淡、易消化的食物，如绿叶蔬菜和水果。同时，保持充足的水分摄入，有助于降低胃火。
2. 物理治疗：适当的腹部按摩可以促进肠胃蠕动，帮助消化，减少胃火。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于身体自我调节，降低胃火。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用一些清热降火的药物，如黄连素、牛黄解毒片和三黄片等。这些药物可以帮助清热泻火，缓解胃部不适。
日常生活中，应注意饮食平衡，避免过度劳累，保持情绪稳定，以减少胃火的发生。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。