通常，防蓝光眼镜在一定程度上是有用的。它们设计用来减少蓝光对眼睛的潜在伤害，特别是在长时间使用电子屏幕时。蓝光可能引起眼睛疲劳和睡眠质量下降，因此，对于需要长时间面对电脑屏幕的人群来说，防蓝光眼镜可能提供一定的保护作用。
防蓝光眼镜通过特殊的镜片涂层或材料过滤掉部分蓝光，减少眼睛的暴露量。例如，一些常见的镜片材料包括黄铜镜片、偏光镜片和抗蓝光镜片，它们在减少蓝光的同时，还能保持视觉清晰度。然而，需要注意的是，并非所有蓝光都是有害的，蓝光也对调节生物钟和情绪有积极作用。因此，应在医生指导下选择合适的镜片，以平衡蓝光过滤和日常视觉需求。
在选择防蓝光眼镜时，重要的是要考虑到个人的日常生活习惯和工作环境，以及可能对眼睛健康造成的影响。