突然感觉很累可能是由于睡眠不足、精神压力过大或者营养不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 睡眠不足：长时间缺乏足够的睡眠会导致身体和精神疲劳，建议调整作息时间，保证每晚7到8小时的高质量睡眠。
2. 精神压力过大：长期的精神压力和紧张状态会使人感到疲惫不堪，可以尝试通过运动、冥想或者咨询心理医生来缓解压力。
3. 营养不良：饮食不均衡或缺乏必要的营养素也可能导致疲劳，建议增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，保持饮食均衡。
除以上原因外，还可能与慢性疲劳综合征等因素有关，建议保持规律的生活习惯，适当休息，并及时就医检查。