心情急躁可能是生活习惯、工作压力、心理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活习惯：不规律的作息时间、饮食不均衡或缺乏运动等生活习惯可能导致心情急躁。改善方法包括调整作息、均衡饮食和增加适量运动。
2. 工作压力：长期高负荷的工作和紧张的工作环境可能引起心情急躁。减轻工作压力的方法包括合理安排工作计划、学会放松和休息。
3. 心理因素：焦虑、抑郁等心理状态可能导致心情急躁。治疗方法包括心理疏导、药物治疗等。常用的药物有帕罗西汀、氟西汀和舍曲林等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与个人性格、遗传因素等因素有关。建议保持积极乐观的心态，必要时寻求专业心理咨询，并遵医嘱用药。