备孕期间，一天同房次数并没有严格的规定，通常建议1至2次为宜。这是因为过于频繁的同房可能会降低精子质量，而间隔过长则可能错过排卵期。精子从生成到成熟需要一定的时间，频繁同房可能导致精子数量减少，活力下降。同时，女性排卵通常每月只有一次，同房过于频繁可能错过最佳受孕时机。
备孕期间，夫妻双方应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力。同房次数应根据双方的身体状况和排卵期来调整。如果长时间备孕未果，应及时就医，检查是否存在生殖系统疾病。在医生指导下，合理调整同房频率，提高受孕几率。同时，要遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免影响生育健康。