胸口骨头疼可能是肌肉拉伤、肋软骨炎或骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉拉伤：在剧烈运动或不当的体位后，胸部肌肉可能因过度拉伸而出现疼痛。这种情况下，可以通过休息、冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解症状，应在医生指导下用药。
2. 肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的胸部疼痛原因，可能由于感染、外伤或自身免疫性疾病引起。治疗上除了休息和冷敷外，可能需要使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛和大环内酯类抗生素等，同时遵医嘱用药。
3. 骨折：胸部受到强烈撞击或压力时，可能导致肋骨骨折，引起剧烈疼痛。这种情况下，需要通过X光检查确诊，并根据医生建议进行固定、止痛和康复治疗，可能需要使用止痛药如对乙酰氨基酚、曲马多和可待因等。
除以上原因外，还可能与胸膜炎、肺部疾病等因素有关，建议日常注意保护胸部，避免外伤，并在出现疼痛时及时就医。