头发稀少可能是压力过大、营养不足、遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大：长期处于高压力状态可能导致激素水平变化，影响头发生长周期，导致头发脱落。在这种情况下，可以尝试调整生活方式，如进行适量运动、保证充足睡眠，并在医生指导下使用抗焦虑药物如帕罗西汀、舍曲林等。
2. 营养不足：缺乏铁、锌等微量元素可能导致头发稀少。补充含有这些元素的食物，如红肉、豆类、坚果等，必要时在医生指导下补充铁剂、锌剂等。
3. 遗传因素：部分人头发稀少可能与遗传有关。这种情况下，可以考虑使用生发药物如米诺地尔、非那雄胺等，但需在医生指导下使用，以避免潜在副作用。
除以上原因外，还可能与内分泌紊乱、某些药物副作用等因素有关。日常生活中应保持健康饮食，避免过度染发烫发，如有脱发问题应及时就医。