一般而言，跟腱断裂的恢复时间可能需要几个月到一年不等。恢复时间取决于断裂的严重程度、个体差异以及治疗方式。
跟腱断裂的治疗通常包括保守治疗和手术治疗。轻微的断裂可能通过休息、冰敷、压迫包扎和抬高受伤部位等保守治疗来恢复。而严重的断裂则可能需要手术来重新连接断裂的跟腱。手术后，患者需要进行物理治疗，以增强肌肉力量和恢复关节活动度。恢复期间，患者应避免过早负重和剧烈运动，以免再次损伤。
对于跟腱断裂患者，日常应注意休息和保护受伤部位，避免过度使用。就医时，应在医生指导下进行康复训练和用药，不可自行盲目用药，以免影响恢复效果。