膝盖酸痛可能是由于长时间站立、不正确的运动方式或者关节磨损等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 长时间站立：长时间站立或走路可能导致膝关节过度使用，引发膝盖酸痛。这种情况下，可以通过休息、热敷和按摩来缓解症状。必要时，医生可能会建议使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或者消炎痛来减轻疼痛和炎症。
2. 不正确的运动方式：不当的运动方式，如跑步时姿势不正确或者运动强度过大，可能会导致膝关节受损。此时，应调整运动方式，减少对关节的冲击，并在医生指导下使用软骨保护剂如硫酸软骨素、氨基葡萄糖或者透明质酸来保护关节。
3. 关节磨损：随着年龄的增长，关节软骨可能会逐渐磨损，导致膝盖酸痛。这种情况下，除了使用上述药物外，还可能需要进行物理治疗或者关节注射治疗，以改善关节功能。
除以上原因外，膝盖酸痛还可能与肥胖、风湿性关节炎等因素有关。日常生活中应注意保持合理体重，避免过度运动，并在出现膝盖酸痛时及时就医。