通常，中医减肥是通过调整身体的内在平衡来达到减重的目的。中医认为肥胖与脾胃功能失调、气血运行不畅等因素有关。
中医减肥方法多样，常见的有针灸、拔罐、推拿和中药调理等。针灸通过刺激特定穴位来调节内分泌和新陈代谢，拔罐则通过改善局部血液循环促进脂肪分解，推拿可以促进淋巴循环和肌肉松弛，而中药则根据个人体质和肥胖原因进行个性化调理。这些方法在减轻体重的同时，也有助于改善体质和提高健康水平。
对于想要通过中医方法减肥的人来说，日常建议保持均衡饮食和适量运动，同时注意保持良好的生活习惯。在就医时，应在专业中医师的指导下进行，不可自行盲目用药，以免对身体造成不良影响。