脚麻可能是坐姿不当、局部压迫或糖尿病神经病变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 坐姿不当：长时间保持同一姿势，可能导致下肢血液循环不畅，引起脚部麻木。改善方法包括定时改变坐姿，进行腿部伸展运动，以促进血液循环。
2. 局部压迫：如长时间站立或穿着过紧的鞋子，可能压迫神经，导致脚部麻木。应避免长时间站立，选择合适的鞋子，减少对脚部的压迫。
3. 糖尿病神经病变：糖尿病患者长期高血糖可能损伤神经，引起脚部麻木。治疗方法包括控制血糖水平，使用神经营养药物如维生素B族、α-硫辛酸和神经酰胺等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与缺乏维生素B12、腰椎间盘突出等因素有关，建议保持健康饮食，定期体检，发现异常及时就医。