脂肪肝可能是由于饮食不当、肥胖或酒精摄入过量等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食不当：长期高脂、高糖饮食可能导致肝脏内脂肪堆积，形成脂肪肝。改善饮食习惯，减少油腻和糖分摄入，有助于缓解症状。
2. 肥胖：体重超标会增加患脂肪肝的风险。通过合理饮食和适量运动控制体重，有助于改善脂肪肝。
3. 酒精摄入过量：长期大量饮酒会损害肝脏功能，导致脂肪肝。戒酒或限制酒精摄入，对预防和改善脂肪肝至关重要。
除以上原因外，还可能与遗传因素、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意饮食平衡，避免过量饮酒，定期体检，发现异常及时就医。