前脚掌疼痛可能是由于鞋子不合适或过度使用脚掌、足底筋膜炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 鞋子不合适：穿着过小或支撑性不足的鞋子可能导致脚掌压力分布不均，引起疼痛。选择合适的鞋子，特别是有良好足弓支撑和缓冲的运动鞋，可以减轻脚掌压力，减少疼痛。
2. 过度使用脚掌：长时间跑步、跳跃或其他高强度活动可能导致脚掌肌肉和韧带疲劳，引起疼痛。适当的休息和恢复，以及进行脚掌肌肉的拉伸和加强训练，可以帮助缓解疼痛。
3. 足底筋膜炎：这是一种常见的原因，由于长时间站立或走路，足底筋膜过度拉伸导致炎症和疼痛。治疗方法包括休息、冰敷、穿戴支撑性鞋垫以及物理治疗。在医生指导下，可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛来缓解疼痛和炎症。
除以上原因外，还可能与体重过重、糖尿病神经病变等因素有关。日常生活中应注意保持健康体重，穿着合适的鞋子，并在出现疼痛时及时就医。