灰指甲可能是由于真菌感染、指甲受伤或慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 真菌感染：灰指甲最常见的原因是真菌感染，如皮肤癣菌、酵母菌等。治疗方法包括使用抗真菌药物，如特比萘芬、伊曲康唑和氟康唑等，应在医生指导下使用。
2. 指甲受伤：指甲受到外力撞击或长期压迫，可能导致指甲变形、变色，形成灰指甲。这种情况下，需要避免指甲受到进一步损伤，并保持指甲清洁干燥。
3. 慢性疾病：一些慢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等，可能影响指甲健康，导致灰指甲。治疗这类灰指甲需要控制好基础疾病，并在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与遗传因素、营养不良等因素有关。日常生活中应保持指甲卫生，合理饮食，若症状持续，应及时就医。