肚子咕咕叫和放屁可能是消化不良、饮食习惯不当或肠道菌群失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 消化不良：当食物在肠道内停留时间过长，肠道细菌分解食物产生的气体增多，可能导致肚子咕咕叫和放屁。针对消化不良，可以通过调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，同时适量服用促消化药物，如多酶片、乳酶生和健胃消食片等，以帮助改善症状。
2. 饮食习惯不当：快速进食或吞咽空气过多，可能导致胃肠道气体积聚，从而引起肚子咕咕叫和放屁。改善饮食习惯，细嚼慢咽，避免边吃边说话，有助于减少气体的产生。
3. 肠道菌群失调：肠道内有益菌和有害菌比例失衡，可能影响肠道功能，导致肚子咕咕叫和放屁。可以通过服用益生菌制剂，如双歧杆菌三联活菌胶囊、嗜酸乳杆菌片和地衣芽孢杆菌活菌胶囊等，调节肠道菌群平衡。
除以上原因外，还可能与精神压力过大等因素有关。日常生活中，应保持良好的饮食习惯，避免过度紧张，必要时及时就医。