肚子很大很鼓可能是消化不良、腹部脂肪堆积或腹水等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 消化不良：由于饮食习惯不当或胃肠功能减弱，可能导致食物在肠道内停留时间过长，引起腹胀。治疗消化不良可以采用多酶片、健胃消食片和乳酸菌素片等药物，应在医生指导下用药。
2. 腹部脂肪堆积：长期高热量饮食和缺乏运动，可能导致腹部脂肪过多堆积，形成大肚子。改善腹部脂肪堆积需要控制饮食和增加运动，必要时可使用奥利司他等药物，但需遵医嘱用药。
3. 腹水：肝硬化、心力衰竭等严重疾病可能导致腹水积聚，引起腹部明显膨隆。治疗腹水需要针对原发病进行，如利尿剂呋塞米、螺内酯和氢氯噻嗪等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与肿瘤、寄生虫感染等因素有关。平时应注意饮食卫生，避免高热量饮食，增加运动，一旦出现腹胀不适，应及时就医检查。