脚麻可能是坐姿不当、局部压迫或糖尿病神经病变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 坐姿不当：长时间保持同一姿势，尤其是坐姿不当，可能导致下肢血液循环不畅，引发脚部麻木。此时应调整坐姿，进行适当的腿部伸展和活动。
2. 局部压迫：脚部长时间受到压迫，如长时间站立或穿着过紧的鞋子，可能导致局部血液循环受阻，引起脚麻。应避免长时间站立和穿着合适的鞋子。
3. 糖尿病神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不良，可能引起周围神经病变，导致脚部麻木、刺痛等症状。治疗上应积极控制血糖，改善微循环，可使用甲钴胺、维生素B1和依帕司他等药物，但需在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与腰椎间盘突出等因素有关，建议日常生活中注意脚部保暖，避免长时间保持同一姿势，必要时及时就医。