乳头内陷可能是皮肤紧张、乳腺管发育异常或炎症后瘢痕收缩等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 皮肤紧张：皮肤紧张可能是由于青春期乳房发育时皮肤未能相应扩张，导致乳头内陷。治疗方法包括局部按摩和牵引，以增加皮肤弹性。
2. 乳腺管发育异常：乳腺管发育异常可能导致乳头内陷，这种情况可能需要手术治疗。手术方法包括乳头成形术，以改善乳头形态。
3. 炎症后瘢痕收缩：乳腺炎等炎症性疾病可能导致乳头周围组织瘢痕收缩，引起乳头内陷。治疗方法包括抗生素治疗，如青霉素、头孢类抗生素和大环内酯类抗生素，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与遗传因素等因素有关。日常生活中应注意乳房卫生，避免局部刺激和挤压。如乳头内陷伴有疼痛、红肿等症状，应及时就医。