胸刺痛像针扎一样一阵一阵的可能是肌肉拉伤、肋间神经痛或心脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉拉伤：长时间保持同一姿势或剧烈运动后，胸部肌肉可能因过度拉伸而出现疼痛。此时可采取局部冷敷和休息，必要时使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2. 肋间神经痛：肋间神经受到压迫或炎症刺激时，可引起胸部刺痛。可使用神经营养药如维生素B1、维生素B12、甲钴胺等改善神经功能，同时使用非甾体抗炎药缓解疼痛，遵医嘱用药。
3. 心脏疾病：心绞痛、心肌梗死等心脏疾病可引起胸部刺痛，常伴有胸闷、气促等症状。应立即就医，医生会根据病情使用硝酸甘油、美托洛尔、阿司匹林等药物缓解症状，必要时行冠状动脉造影等检查明确诊断。
除以上原因外，胸痛还可能与胸膜炎、肺栓塞等因素有关。平时注意劳逸结合，避免剧烈运动，一旦出现胸痛应及时就医，明确病因后针对性治疗。